У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Клубы Фото Консультации Тесты!

Дневник пользователя

я_Светлячек
Рейтинг: 1035
Последний визит: сегодня в 12:09

	История моих вторых родов _22 апреля	позавчера в 21:29
	я_Светлячек

Пишу пока помню, потому что забывается такое очень быстро...
Легкие схватки я почувствовала примерно в 12 ночи, это были мимолетные схватки примерно одна в 20 минут.
А перед этим была мужетерапия (как советовала врач )
Я терпела примерно до начала третьего, потому что была не уверена схватки ли это. Днем я ела салат из свежих овощей, и подозревала, что может быть это просто проказы моего желудка
В пол-третьего я не выдержала и разбудила мужа. Читать далее»

+27 | Комментарии (32)

	Кусочек из книжки Жан Ледлофф (для себя)	7 мая в 11:22
	я_Светлячек

«Когда мать оставляет его в одиночестве, малыш не может чувствовать, что она скоро вернется, и все в мире становится невыносимо неправильным…. Он чувствует, что плачем может каким-то образом исправить положение. Но и это чувство исчезает, если ребенка оставляют плакать слишком надолго, если за этим плачем не следует никакой реакции. Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	3 апреля_отвес после разгрузки и меню на сегодня	3 апреля в 14:35
	я_Светлячек

3 апреля_отвес после разгрузки и меню на сегодня

Я выдержала вчерашнюю импровизированную и спонтанную разгрузку с честью!
Отвес - 1 кг
Это ушла вся водичка, которая вдруг решила во мне накопиться, ну и исчезло чувство переполненности желудка.
Я в принципе физически себя чувствую лучше, когда немного даже голодна, как-то я бодрее тогда, активнее.
Умом я это понимаю, помню так сказать. А вот психологически - хочется кушать всякие вкусности и побольше
Питание на сегодня (часть было уже, часть будет): Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	02.04.2012_попытка разгруза после сладких выходных (для себя)	2 апреля в 15:32
	я_Светлячек

завтрак
Яблоки, 150 грамм 78
Бананы, 70 грамм 62
Семечки тыквенные, очищенные, 3 грамма 16
Семечко льна 3 грамма 12
Грецкий орех, 8 грамм 54
Мед 5.0 грамм 16
Всего за завтрак: 238
ланч
Яблоки, 150 грамм 78
Всего за ланч: 78
обед
Обезжиренный творог 150 грамм 107
Кефир, 2,5%, 100 грамм 50
Бананы, 70 грамм 62
Всего за обед: 219
полдник
Какао-порошок, 5 грамм 14
Молоко 2,5 %, 100 грамм 53 Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	29.03.2012_почти на финишной прямой, или за две недели до родов:)	29 марта в 13:47
	я_Светлячек

Решила сегодня себя-слоника увековечить в фотографиях.
Родить могу в любой момент по словам врача, поэтому на память о девятом месяце немного фото!
На сегодняшний день я набрала 11,5 кг.
Думаю, за две недельки прибавлю еще не меньше килограмма, так как сейчас за питанием особо не слежу, устала...
Единственное, что продолжаю не есть после 18.00.
После родов хочу вернуться к весу 59 кг. Это для меня самый комфортный вес. Читать далее»

5 фотографий

+41 | Комментарии (39)

	22.03.2012_среда+четверг_результаты УЗИ	22 марта в 23:35
	я_Светлячек

ПИТАНИЕ среда:
Завтрак: овсяная каша, витаминная смесь, чай зеленый, 3 печеньки.
Второй завтрак: фруктовый салат: яблоко+банан+тыквенные семечки+грецкие орехи+семя кунжута, заправленный йогуртом.
Обед: картошка, тушеная капуста, чай зеленый
Полдник: чай с молоком
Ужин: овсяная каша, мясо куриное, капуста тушеная, зеленый чай.
Перед сном: кефир
Итог - явно переела, но утром был отвес в 100 грамм
ПИТАНИЕ четверг:
Завтрак: чай зеленый, сырники с творогом и хурмой. Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	20/03/2012_понедельник и вторник	20 марта в 18:09
	я_Светлячек

ПИТАНИЕ в понедельник:
Завтрак: овсянка, витаминная смесь, чай зеленый, три конфетки.
Второй завтрак: яблоки
Обед: картофель в мундире, яйцо вареное, хлебцы ржаные, сосиска, сыра немного, чай с молоком
Полдник: чай зеленый
Ужин: яйцо вареное, два хлебца, чай с молоком.
Утром на весах +300 грамм
ПИТАНИЕ во вторник:
Завтрак: овсянка, витаминная смесь, чай зеленый, кексик, две конфетки.
Второй завтрак: яблоко и свежая капуста (по отдельности) Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (20)

	питание на выходных	18 марта в 23:36
	я_Светлячек

Суббота.
Завтрак: овсянка на молоке, ложечка моей витаминной смеси, чай зеленый, один кексик, две конфетки.
Обед: макароны по флотски, стакан томатного сока.
Полдник: яблоко и киви.
Ужин: чай с молоком, три хлебца.
Перед сном: стакан кефира.
Воскресение:
Завтрак: овсяная каша, витаминная смесь, кекс, две конфетки, чай зеленый.
Обед: суп гречневый, стакан томатного сока, три хлебца.
Полдник: яблоко + банан + семя льна + грецкий орех + чай с молоком. Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (14)

	16/03/2012_еда, еда, еда:)	16 марта в 20:02
	я_Светлячек

ПИТАНИЕ:
Завтрак: овсянка на молоке, чернослив, грецкий орех, чай и три конфеты Nestle Nesquik.
Второй завтрак: чай с молоком
Обед: картофель в мундире - 2 шт., яйцо вареное - 1 шт, хлебец - 1 шт., кусочек сала (тоненький), стакан томатного сока,
Полдник: стакан молока и вишневый кекс.
Ужин: чуть-чуть салатика Мимоза, яблоко, киви, зеленый чай.
Перед сном: кефир
А вот, что я сегодня приготовила:
1. Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (11)

	15/03/2012_поход к врачу_чтение:)	15 марта в 21:43
	я_Светлячек

РАЗМЫШЛЕНИЯ О СВОЕМ:
Сходила сегодня к врачу, в женскую консультацию. Вроде все нормально - растем. Вернее не просто растем, а растем еще как! Врач сказала - ребеночек будет крупным. А когда я спросила почему, ведь я не сильно и поправилась? Она сказала. что, я - да, а вот малышка своего не упускала, и все шло к ней
Назначила по этому поводу третье УЗИ, чтоб узнать сколько Манюня весит (а так уже думала не назначать, во-первых, срок уже большой, во-вторых вроде и показаний для этого УЗИ нет). Читать далее»

+7 | Комментарии (15)